Siłownia | trening | trener personalny Opole
trening personalny, trening dla par, trening medyczny, trener personalny, siłownia, opole

CZŁOWIEK W CENTRUM UWAGI

Stworzyliśmy miejsce gdzie miło spędzisz czas, poczujesz się dobrze i usprawnisz swoją figurę podczas kilku sesji treningowych w miesiącu. Twoje potrzeby są dla nas ważne, dlatego oferujemy kompleksową pomoc przy odchudzaniu, poprawie sprawności fizycznej, kształtowaniu sylwetki, profilaktyce zdrowego kręgosłupa oraz ochronie zdrowia.
Awesome Image
KORZYŚCI

Let See Now

CHECK OUR SKILLS

We’ve spent over 10 years defining fitness and now we hare reinventing it. we’ve evolved so that you can transform your life.

Studio treningu personalnego PGA mieści się przy
ul. Św. Jacka 2, 45-073 Opole

.

W naszym studio zapewniamy pełen komfort korzystania z usług.

Parking dla klientów obok studio jest bezpłatny, posiadamy rozbudowaną
strefę szatniową z prysznicami, dużą i komfortową strefę treningu
oraz lobby gdzie możesz odpocząć po skończonej sesji ćwiczeń.

trening personalny, trening dla par, trening medyczny, trener personalny, siłownia, opole



GODZINY OTWARCIA

Poniedziałek – Piątek: 7:00 – 21:00

Sobota: Na życzenie klienta

Niedziela:  Nieczynne


POZNAJ NASZĄ KADRĘ

trening personalny, trening dla par, trening medyczny, trener personalny, siłownia, opole

PIOTR OZIMEK

Absolwent kierunku Fizjoterapia na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii w Opolu. Od 2015 roku posiada uprawnienia Trenera Personalnego uznawane na terytorium Polski oraz wszystkich krajów Unii Europejskiej. Od 2015 roku do dnia dzisiejszego zajmuje się czynnie prowadzeniem treningów personalnych, treningów medycznych oraz usprawnianiem fizjoterapeutycznym z zakresu ortopedii i traumatologii. Piotr ma za sobą również licznie udziały w warsztatach oraz konferencjach z zakresu terapii ortopedycznej oraz usprawnianiu osób, które doznały urazu na skutek wypadku. W 2019 roku ukończył studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka w Wyższej Szkole Bankowej w Opolu. Dodatkowo jest zawodnikiem zrzeszonym w Polskim Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego. W 2018 roku był reprezentantem Politechniki Opolskiej na Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Podczas pracy z podopiecznymi kieruje się rzetelnością i konsekwencją działań oraz bardzo drobiazgowo podchodzi do jakości technik treningowych. Duży nacisk stawia na budowanie fundamentów, które jego zdaniem, stawowi klucz do osiągnięcia zrównoważonego rozwoju organizmu.

FILIP PIETRZAK

Absolwent kierunku Fizjoterapia na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii w Opolu. Od 2017 roku posiada uprawnienia Trenera Personalnego uznawane na terytorium Polski oraz wszystkich krajów Unii Europejskiej. Posiada doświadczenie w prowadzeniu treningów personalnych, treningów medycznych oraz poprawie wszelkich wad postawy za pomocą wprowadzania elementów mobility/stability. Pod kątem fizjoterapii Filip specjalizuje się w terapii wisceralnej i psychosomatycznej. Ukończył między innymi: Trzy moduły kursu z zakresu terapii manualnej – techniki tkanek miękkich (Reakcje łańcuchowe i systemy stabilizacyjne w układzie ruchu), Kurs z zakresu diagnostyki dysfunkcji trzewnych z psychosomatyką oraz ich leczenie, Diagnostykę i leczenie odcinka szyjnego kręgosłupa, stawu skroniowo żuchwowego oraz barku, diagnostyka i leczenie dysfunkcji twarzoczaszki. W swojej pracy Filip ogromny nacisk kładzie na wielowymiarowa diagnostykę problemu oraz kompleksowe podejście do procesu usprawniania.

trening personalny, trening dla par, trening medyczny, trener personalny, siłownia, opole
trening personalny, trening dla par, trening medyczny, trener personalny, siłownia, opole

JACEK SZWED

Absolwent kierunku Fizjoterapia na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii w Opolu. Od 2017 roku działa czynnie jako trener personalny oraz trener medyczny. Jego specjalizacja treningowa to przedwszystkim programowanie treningowe oraz trening siłowy. Jacek był wielokrotnym reprezentantem Akademickiego Związku Sportowego w Opolu na zawodach rangi krajowej w wieloboju lekkoatletycznym oraz trójboju siłowym. Największą wagę podczas współpracy z Podopiecznymi przykłada do programowania treningowego oraz monitoringu wynikających z niego postępów. Dodatkowo jest osobą pełną wyrozumiałości oraz mocno pozytywnie nastawioną do budowania świadomości treningowej, przez co w jego towarzystwie rzeczy niemożliwe staja się banałem.

 

 
 
trening personalny, trening dla par, trening medyczny, trener personalny, siłownia, opole

TRENING PERSONALNY

Trening personalny to indywidualne ćwiczenia fizyczne, które wykonywane są pod okiem i opieką wykwalifikowanego trenera personalnego, który w przypadku naszej Akademii jest również fizjoterapeutą. Taki rodzaj treningu jest indywidualnie dopasowany do potrzeb klienta. Na początkowym etapie współpracy zawsze skupiamy się na zdiagnozowaniu możliwości klienta nie tylko pod kątem sprawności fizycznej, ale również zdrowotnym, co, w razie potrzeby, kwalifikuje klienta do treningu medycznego. Jedna sesja treningu personalnego trwa zazwyczaj 60 minut. Sam przebieg treningu jest dopasowany do aktualnych możliwości fizycznych i oczekiwań klienta, w sposób obiektywny.

Ilość treningów personalnych uzależniona jest od klienta: jego potrzeb oraz możliwości. Optymalna ilość treningów personalnych to 3-4 razy w tygodniu. Trening personalny pomoże szybciej osiągnąć zamierzone efekty i co najważniejsze, odbywa się to w sposób bezpieczny i przemyślany.

TRENING DLA PAR

Trening dla Par to forma treningu personalnego dopasowana do możliwości i potrzeb dwóch osób, które ćwiczą razem podczas jednej sesji treningowej. Sama idea treningu dla Par pozwala na dopasowanie planu treningowego w taki sposób, aby mogły ze sobą współpracować, czepiąc przy tym satysfakcje. Sesja odbywa się pod okiem trenera co również pozwala na eliminowanie błędów wynikających z niewłaściwej techniki jak i podnoszenie poziomu sprawności w sposób systematyczny i równomierny. Jedna sesja treningowa trwa zazwyczaj 60 min. Optymalna ilość treningów personalnych to 3-4 razy w tygodniu, ale zawsze staramy się sprostać oczekiwaniom naszych klientów i dopasować zakres oraz częstotliwość treningów do aktualnych możliwości. Trening dla Par jest dopasowany do możliwości osób stosunkowo sprawnych fizycznie, ponieważ jeśli jedna z osób jest świeżo po kontuzji lub ogólny stan zdrowia znacząco różni się od partnera treningowego, to chcąc zachować najwyższy poziom świadczonych usług sugerujemy skorzystanie z treningu personalnego lub treningu medycznego.

trening personalny, trening dla par, trening medyczny, trener personalny, siłownia, opole
trening personalny, trening dla par, trening medyczny, trener personalny, siłownia, opole

TRENING MEDYCZNY

Trening medyczny to swego rodzaju trening personalny, którego zadaniem jest pomoc w powrocie do pełnej sprawności fizycznej osobom, które są w trakcie rekonwalescencji po kontuzji. Taka forma treningu jest również alternatywą dla osób, u których długotrwale utrzymujący się stan zdrowia nie pozwala na samodzielne korzystanie z obiektów fitness lub treningu personalnego w formie podstawowej. Główne założenia treningu medycznego to określenie poziomu sprawności fizycznej w odniesieniu do aktualnego stanu zdrowia, z uwzględnieniem ograniczeń oraz możliwości klienta. Sesja odbywa się pod okiem trenera, który jest również fizjoterapeutą. Rozpoczynając współpracę, fizjoterapeuta zapoznaje się z aktualną dokumentacją medyczną klienta, która wraz z konsultacją diagnostyczną stanowią fundament projektowania planu treningowego. Takie rozwiązanie zapewnia bezpieczeństwo prowadzonego treningu oraz w razie potrzeby połączenie go z elementami fizjoterapii. Jedna sesja treningowe trwa zazwyczaj 60 min. Optymalna ilość treningów personalnych to 3- 4 razy w tygodniu, ale zawsze staramy się sprostać oczekiwaniom naszych klientów i dopasować zakres oraz częstotliwość treningów do aktualnych możliwości.






     
     

    trening personalny opole


    trening dla par opole


    trening medyczny opole


    trener personalny opole


    siłownia opole


    trening personalny opole


    trening dla par opole


    trening medyczny opole


    trener personalny opole


    siłownia opole


    trening personalny opole
    trening dla par opole
    trening medyczny opole
    trener personalny opole
    siłownia opole